ถั่วเขียว
เป็นพืชตระกูลถั่ว มักนำไปประกอบอาหารหรือขนม ถั่วเขียวมีประโยชน์กับสุขภาพมาก
1. โพแทสเซียมช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อในร่างกาย
2. สารต้านเอนไซม์โปรตีเอส มีฤทธิ์ในการต่อต้านมะเร็ง
3. ช่วยบำรุงร่างกาย บำรุงกำลัง เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันและรักษาไข้หวัด
4. แมกนีเซียม ช่วยในการทำงานของระบบเผาผลาญในร่างกาย
5. ช่วยลดความดันโลหิต
6. ช่วยทำให้เจริญอาหาร
7. ช่วยลดระดับไขมันและคอเลสเตอรอล ช่วยควบคุมระดับไขมันในเลือด ควบคุมน้ำหนัก
8. ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ
9. ถั่วเขียวมีฤทธิ์เย็น ออกฤทธิ์ตามเส้นลมปราณของหัวใจและม้าม
10. ถั่วเขียวอุดมไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างเม็ดเลือดแดงในร่างกาย
11. ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและเบาหวานได้
12. แคลเซียมและฟอสฟอรัส ที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
13. ช่วยแก้อาการกระหายน้ำ
14. ธาตุโบรอน ช่วยสมองทำงานได้ฉับไวมากขึ้น
15. ช่วยบำรุงสายตา
16. วิตามินบี2 ช่วยป้องกันโรคปากนกกระจอก
17. มีเส้นใยอาหารสูงจึงช่วยในการขับถ่าย
1. โพแทสเซียมช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อในร่างกาย
2. สารต้านเอนไซม์โปรตีเอส มีฤทธิ์ในการต่อต้านมะเร็ง
3. ช่วยบำรุงร่างกาย บำรุงกำลัง เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันและรักษาไข้หวัด
4. แมกนีเซียม ช่วยในการทำงานของระบบเผาผลาญในร่างกาย
5. ช่วยลดความดันโลหิต
6. ช่วยทำให้เจริญอาหาร
7. ช่วยลดระดับไขมันและคอเลสเตอรอล ช่วยควบคุมระดับไขมันในเลือด ควบคุมน้ำหนัก
8. ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ
9. ถั่วเขียวมีฤทธิ์เย็น ออกฤทธิ์ตามเส้นลมปราณของหัวใจและม้าม
10. ถั่วเขียวอุดมไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างเม็ดเลือดแดงในร่างกาย
11. ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและเบาหวานได้
12. แคลเซียมและฟอสฟอรัส ที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
13. ช่วยแก้อาการกระหายน้ำ
14. ธาตุโบรอน ช่วยสมองทำงานได้ฉับไวมากขึ้น
15. ช่วยบำรุงสายตา
16. วิตามินบี2 ช่วยป้องกันโรคปากนกกระจอก
17. มีเส้นใยอาหารสูงจึงช่วยในการขับถ่าย